मैत्री बराल ने पूछा कि क्या खाद्य पदार्थों से उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है

अंडे सबसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक हैं

ओट्स वंडरफूड ओट्स फाइबर से भरपूर होता है जो शरीर से कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में मदद करता है

उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए जौ अच्छा है

उच्च कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए मौसमी फल और सब्जियों से बेहतर कोई भोजन नहीं है

अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है तो प्रोसेस्ड मीट खाने से बचें

अगर आप डीप फ्राइड फूड से परहेज करते हैं तो कोलेस्ट्रॉल का खतरा सबसे ज्यादा रहता है

चिप्स में ट्रांस फैट और नमक की मात्रा अधिक होती है इसलिए इन्हें खाने से बचें

आपकी पसंदीदा मिठाई के स्कूप आपके कोलेस्ट्रॉल स्तर में वृद्धि का कारण बन सकते हैं